NACHHALTIG ZU DEINEM WUNSCHGEWICHT
Trotz Hormonchaos & Alltagsstress
Du überwindest ein für alle mal Heißhunger & Energielosigkeit, damit du dein Wunschgewicht nicht nur erreichst, sondern mit Leichtigkeit halten kannst.
Ganz ohne Verbote, Diäten oder stundenlangen Sport.
über 1000 erfolgreiche Kundinnen
WISSENSCHAFTLICH BASIERT
Ein System, das auf wissenschaftlichen Fakten basiert. Individuell an Dich angepasst, planen wir schrittweise Deinen dauerhaften Abnehmerfolg.
EGAL WO DU BIST
Flexibel & remote an Deinem Ziel arbeiten. Das Coaching integriert sich mühelos in Deinen Tagesablauf ‒ egal wo & wann, wir sind für dich da.
1000+ ERFOLGSGESCHICHTEN
Erfahre auch Du, wie alltagstaugliches Abnehmen funktioniert, ganz ohne frustrierende Diäten & zeitintensive Trainingspläne.
SO ERREICHST DU NACHHALTIG DEIN WUNSCHGEWICHT
Durchbreche den Teufelskreis endgültig:
Individueller Abnehmplan - für deinen Alltag gemacht
Keine Frau ist wie die andere. Deshalb entwickeln wir gemeinsam mit dir einen individuellen Plan, der zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und deinem Hormonhaushalt passt. Es geht nicht um Verzicht, sondern um clevere Mahlzeiten, die deinen Stoffwechsel aktivieren, Heißhunger stoppen und deine Energie zurückbringen. Ob Büro, Homeoffice oder ständig unterwegs – dein Abnehmplan passt sich dir an, nicht umgekehrt. So erreichst du dein Wunschgewicht nachhaltig – ohne immer an Essen oder Verzicht denken zu müssen.
Bewegungseinheiten - ohne dich zu überfordern
Viele Frauen glauben, ihnen fehlt die Zeit und Motivation für Sport - vor allem, wenn Gelenkschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung dazukommen. Genau hier setzen wir an: Unser Trainingskonzept basiert auf individuellen und kurzen Einheiten, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Geräte oder Fitnessstudio. Du wirst schnell merken, wie dein Körper straffer wird, dein Gewebe sich festigt und deine Beweglichkeit zunimmt – ohne stundenlanges Training.
Positives Mindset - für mehr Selbstsicherheit
Es herrscht der Irrglaube, man müsse sich nur mehr zusammenreißen. Doch der Schlüssel liegt nicht in mehr Disziplin – sondern in deinem Mindset. Was tun, wenn der Stress kommt, die Waage stillsteht oder der Alltag chaotisch ist? Genau dann sind wir für dich da. Gemeinsam lösen wir alte Muster auf: Emotionales Essen, Frust mit der Waage, Perfektionismus, Schuldgefühle. Du lernst, mit diesen Herausforderungen umzugehen, dir selbst zu vertrauen
und wieder stolz vor dem Spiegel zu stehen.
Du bekommst die helfende Hand, die du verdienst
Im Zentrum steht die individuelle Betreuung. Wir geben dir klare Orientierung und sind für dich da, wenn es schwerfällt – damit du nicht aufgibst. Du bekommst einen praxiserprobten Werkzeugkoffer, der zu deinem Leben passt. Unser Anspruch: Wir helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sondern auch dabei, dein Wunschgewicht nach dem Coaching entspannt zu halten – mit Selbstvertrauen, Leichtigkeit und dem sicheren Gefühl: Du kannst das jetzt alleine.
UNSERE ERFOLGSGESCHICHTEN
Dein Ziel sollte es nicht sein, schon wieder mal abzunehmen. Dein Ziel sollte sein, dieses Thema ein für alle mal zu beenden:
FALLSTUDIE: JUlia
Problem:
Julia leidet unter hohem Gewicht & Schilddrüsenproblemen. Alltägliche Situationen wie Spülmaschine ausräumen oder Treppen steigen, bringen sie an Ihre Belastungsgrenze.
Ziel:
Sie möchte endlich wieder unter 100 kg wiegen, Freude an Bewegung haben & ein Vorbild für Ihre Kinder sein.
Lösung:
Sie lernt ihre Ernährung ohne Verzicht umzustellen, Heißhunger zu vermeiden & Energie zu steigern. Schrittweise findet sie Freude an Bewegung & neuen Routinen.
Julia
39 Jahre, Lehrerin
Ergebnis
Gewicht: 85 kg
Mittlerweile hat Julia ihr Wunschgewicht von 85 kg erreicht & das Thema Abnehmen ein für alle Mal erledigt
Sie ist energiegeladen, geht wieder gerne shoppen & ist ein Vorbild für ihr Umfeld
Julia hat ihr Hormonchaos überwunden, spürt keinen Heißhunger mehr & schläft Nachts wieder durch
FALLSTUDIE: PETRA
Problem:
Petra leidet seit der Geburt ihrer Kinder unter starkem Übergewicht, Rückenschmerzen & Migräne. Nach langen Arbeitstagen als selbstständige Köchin fehlte ihr jede Energie.
Ziel:
Sie möchte endlich fit, schmerzfrei & zufrieden mit sich selbst sein. Leichter durchs Leben gehen, ohne sich länger in weiter Kleidung zu verstecken.
Lösung:
Petra findet einen genussvollen & alltagstauglichen Weg: leckere Mahlzeiten ohne Verzicht & gezielte Bewegungsroutinen.
Petra
61 Jahre, Selbständige Köchin
Ergebnis
Gewicht: 75 KG
Petra ist frei von Rückenschmerzen & Migräne - Sie fühlt sich mit 61 so fit wie noch nie
Sie hat 24 kg abgenommen - Auf ihren flachen Bauch ist sie besonders stolz
Auch zwei Jahre nach der Zusammenarbeit hält sie ihr Gewicht mühelos
FALLSTUDIE: BEttina
Problem:
Bettinas stressiger Alltag als Unternehmerin lässt kaum Raum für gesunde Routinen. Feiern, Restaurantbesuche & wenig Zeit führen immer wieder zu Frust auf der Waage.
Ziel:
Sie möchte endlich abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten – und einen Weg finden, der zu ihrem anspruchsvollen Berufs- & Privatleben passt.
Lösung:
Bettina findet eine genussvolle Strategie: keine Verbote, keine Diäten – sondern alltagstaugliche Routinen & einen Umgang mit Genuss, der sich leicht integrieren lässt.
Bettina
51 Jahre, Unternehmerin
Ergebnis
Gewicht: 66 kg
Bettina hat 26 kg abgenommen & kann wieder stolz zu ihren Lieblingskleidern greifen
Sie hat ihren Weg gefunden, auch in stressigen Phasen ihr Gewicht zu halten - ganz ohne Heißhunger
Sie fühlt sich selbstbewusst & so wohl wie lange nicht mehr. Sie hat endlich ihre Leichtigkeit zurück gewonnen
WARUM DEINE VERSUCHE BISHER IMMER WIEDER GESCHEITERT SIND
Gefühlt hast du doch schon alles versucht:
Intervallfasten
Klingt flexibel & einfach – bis der Alltag dazwischenkommt & der Heißhunger zuschlägt, weil du stundenlang nichts gegessen hast. Auch dein Hormonhaushalt & Stoffwechsel leiden.
Punkte zählen
Hilft dir den Überblick behalten – aber du bleibst ständig abhängig vom Zählen & kommst spätestens bei Feiern oder im Restaurant an deiner Grenzen - schlechtes Gewissen inklusive.
Low Carb
Funktioniert, solange du alles streng planst – doch der Verzicht auf Kohlenhydrate macht müde, gereizt und führt oft zu massiven Rückfällen, sobald du wieder „normal“ isst. Auch dein Schlaf leidet.
Shakes & Säfte
Versprechen schnelle Ergebnisse – doch sobald du wieder „normal“ isst, sind die Kilos zurück. Dein Geldbeutel wird schlanker, dein Körper nicht dauerhaft.
Intensive Sporteinheiten
Bringen Schweiß & Muskelkater - aber im stressigen Alltag fehlt dir die Zeit & du überforderst deinen Körper. Statt fitter wirst du oft nur erschöpfter.
Weniger Essen
Schnell mal Kalorien reduzieren klappt kurzfristig – doch dein Stoffwechsel fährt herunter, du verlierst Energie & Heißhunger ist vorprogrammiert.
DU BIST NICHT SCHULD AN DEINEN FEHLVERSUCHEN
Es konnte bisher gar nicht funktionieren:
1
Mal kurz abnehmen?
Mit Disziplin & Verzicht verlierst du ein paar Kilo. Doch kaum ist der Alltag zurück, sind die Pfunde wieder drauf – manchmal sogar mehr. Du gibst alles, kämpfst, verzichtest – trotzdem drehst du dich im Kreis. Der Frust wächst, du fühlst dich unverstanden & bist kurz davor, aufzugeben. Warum fällt es dir so schwer?
2
Es liegt nicht an dir!
Deine bisherigen Versuche sind nicht Mittel der Wahl, sondern Teil des Problems. Ab 40 verändert sich dein Hormonhaushalt, besonders wenn dein Stresslevel ständig erhöht ist. Standardlösungen ignorieren deine hormonellen Veränderungen & deinen anspruchsvollen Alltag.
3
Dein Körper hat sich verändert:
Seit einigen Jahren merkst du es: Dein Stoffwechsel wird langsamer, du bist erschöpft, schläfst schlecht & kämpfst gegen Heißhunger – egal, wie sehr du dich zusammenreißt. Genau deshalb fühlen sich deine bisherigen Versuche immer wie ein Kampf gegen dich selbst an.
4
Du brauchst ein System:
Du bist nicht undiszipliniert. Du hast nichts falsch gemacht. Du brauchst nur endlich einen Weg, der wirklich zu deinem Körper, deinem Alltag & deinen Bedürfnissen passt. Dann wirst du erleben, wie leicht Abnehmen plötzlich sein kann – ohne Druck, ohne ständigen Kampf.
WAS FRAUEN UNBEDINGT BEACHTEN MÜSSEN, UM NACHHALTIG ABZUNEHMEN
Erreiche ein für alle mal dein Wunschgewicht:
Jede Frau kann es schaffen!
Denn wenn du einmal verstehst, wie dein Körper wirklich funktioniert, wird Abnehmen plötzlich leicht. Du wirst merken, wie dein Energielevel steigt, Heißhunger verschwindet & dein Gewicht ganz natürlich sinkt. Und vor allem: Du wirst es halten können. Ganz automatisch.
Jede Frau ist einzigartig!
Deshalb brauchst du keinen Standardplan, sondern ein individuelles System, das deinen Hormonhaushalt reguliert, deinen Stoffwechsel aktiviert & sich deinem Alltag anpasst.
Deine Hormone spielen eine Rolle:
In der Lebensmitte spielen deine Hormone eine zentrale Rolle: Cortisol, Insulin, Leptin, Ghrelin – sie alle beeinflussen, ob dein Körper Fett speichert oder verbrennt. Auch Vorerkrankungen wie Schilddrüsenprobleme oder Diabetes müssen gezielt berücksichtigt werden.
WIE SIEHT DIE ZUSAMMENARBEIT AUS?
Deine Bedürfnisse & dein Wohlbefinden stehen im Fokus:
Persönliche Begleitung, die dich wirklich versteht
Ab Tag 1 steht dir unser erfahrenes Coaching-Team zur Seite. Mit wissenschaftlichem Know-how & Einfühlungsvermögen begleiten wir dich persönlich – per WhatsApp oder Videocall. Gerade in schwierigen Phasen sind wir für dich da, motivieren dich & zeigen dir den nächsten Schritt. So bist du niemal auf dich allein gestellt & erreichst sicher dein Ziel.
Wissen, das bleibt – für langfristigen Erfolg
Damit du deinen Körper & deine Bedürfnisse endlich verstehst, erklären wir dir alles Schritt für Schritt – verständlich, alltagstauglich & ohne Fachchinesisch. Unser Ziel ist, dass du am Ende selbstsicher alleine weitermachen kannst, weil du verstehst, was dein Körper wirklich braucht – & wie du ihn unterstützen kannst.
Ernährung & Bewegung – wie maßgeschneidert
Basierend auf deinen Bedürfnissen zeigen wir dir, dass Abnehmen super leicht sein kann & sich auch mit Familie und Berufsleben vereinbaren lässt. Wir passen deine Ernährung kleinschrittig an, ganz ohne Verbote. Statt
starrer Trainingspläne bekommst du individuelle Bewegungseinheiten – kurz & effizient.
SO SEHEN DEINE NÄCHSTEN SCHRITTE AUS
Starte jetzt in dein Leben voller Leichtigkeit:
1. Bewerbung
Klicke auf den Button & beantworte ein paar kurze Fragen zu deiner Person & deiner aktuellen Situation. So können wir besser einschätzen, ob & wie wir dich unterstützen können. Nach dem Fragebogen, kannst du dir direkt einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Vorgespräch aussuchen.
2. Vorgespräch
In einem 15‒minütigen telefonischen Vorgespräch sprechen wir über deine Ziele, Herausforderungen & aktuelle Lebenssituation. So finden wir gemeinsam heraus, ob unser Coaching zu dir passt – und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll wäre. Du bekommst dabei auch einen klaren preislichen Überblick.
3. Kostenlose Beratung
Wenn alles passt, laden wir dich zu einer kostenlosen Online‒Beratung (ca. 60 min) ein. In diesem Gespräch erstellen wir gemeinsam deinen persönlichen Schritt‒für‒Schritt‒Plan, mit dem du dein Wunschgewicht auch nachhaltig erreichst. Und nur, wenn du danach wirklich überzeugt bist, starten wir gemeinsam in die Zusammenarbeit.
ÜBER
DANIEL VAN DEN BOOM
M.SC. DIAGNOSTIK & INTERVENTION
Daniel van den Boom ist Master of Science der Diagnostik & Intervention und arbeitet bereits seit 2013 sehr erfolgreich als Coach & Trainer.
2019 wurde er ausgezeichnet mit dem NEOS AWARD – für die besten Personal Trainer in ganz Deutschland. Er gehört zu den absoluten Experten im Bereich Gewichtsreduktion & Leistungssteigerung.
Nach einer schweren Verletzung und einer anschließenden Gewichtszunahme von über 30 Kilogramm musste er über viele Jahre daran arbeiten, sich wieder wohl und fit zu fühlen. Mittlerweile kann er stolz auf diese Reise zurückblicken, denn er hat es geschafft, dauerhaft abzunehmen.
Sein Ziel ist ganz klar: „Ich helfe unseren Kundinnen nicht beim Abnehmen. Ich helfe ihnen dabei, das Abnehmen dauerhaft abzuhaken, weil ich weiß, wie großartig es ist, sich wieder richtig wohl zu fühlen!“
ANTWORTEN AUF HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wie viel Zeit brauche ich, um euer Coaching umzusetzen?
Zeiteffizienz wird bei uns großgeschrieben. Da wir unseren Fokus auf Frauen legen, die aufgrund ihrer persönlichen & beruflichen Verpflichtungen zeitlich stark eingespannt sind, garantieren wir, dass dies kein Hindernis sein wird.
Mit nur 2–3 Stunden pro Woche, wirst du bereits spürbare Ergebnisse erzielen.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
In einem kurzen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob unser Coaching zu dir passt – und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll wäre. Der Erfolg & die dauerhafte Zielerreichung unserer Schützlinge ist für uns von VAN DEN BOOM Coaching das Hauptaugenmerk, denn wir sind der Meinung, dass Ehrlichkeit & der Erfolg unserer Kundinnen am Ende immer gewinnen.
Woher weiß ich, dass ich auch nach dem Coaching mein Gewicht wirklich dauerhaft halten kann?
Durch unserer Zusammenarbeit bekommen unsere Kundinnen alles an die Hand, um ihr Wunschgewicht zu erreichen & das Thema Abnehmen endlich abzuhaken. Es hat sich bereits tausendfach bewiesen, dass Kundinnen nach unserer Zusammenarbeit ihr Wunschgewicht halten oder sogar weiter Gewicht verlieren. Wichtig ist: Wir erarbeiten mit dir kein Diätprogramm, sondern einen neuen Lebensstil, den du für immer umsetzen kannst und möchtest.
Was kostet das Coaching?
Der Preis ist von mehreren Faktoren abhängig, wie Länge & Intensität der Zusammenarbeit, deswegen können wir dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Was wir dir jedoch sagen können, ist, dass es sich hierbei nicht um einen Online-Kurs oder Programm handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir & uns Coaches.
Sobald wir ausreichend Informationen über dich & deine Ziele erhalten haben, werden wir dir im kostenfreien & unverbindlichen Beratungsgespräch einen klaren preislichen Überblick geben können.
Ich bin in meinem Alltag beruflich & familiär sehr eingespannt. Habe ich trotzdem die Zeit dafür, an eurem Coaching teilzunehmen?
Da viele unserer Kundinnen ebenso berufliche und familiäre Verpflichtungen haben, können wir deine Bedenken voll & ganz verstehen. Die Wahrheit ist, dass es nie den perfekten Zeitpunkt geben wird, um das Coaching zu starten. In unserer Zusammenarbeit setzen wir daher alle Dinge kleinschrittig & maximal zeiteffizient um. Wir nehmen dich an die Hand & zeigen dir, wie du es am besten machst.
Muss ich Sport treiben, wenn ich bei euch teilnehme?
Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um mit uns gemeinsam dein Ziel zu erreichen. Die Stellschraube "Bewegung" sprechen wir, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab.
Muss ich eine strikte Diät machen, wenn ich bei euch teilnehme?
Nein. Wir arbeiten nicht mit pauschalen Diäten und Ernährungsformen, bei denen du dich strikt nach Vorgaben ernähren musst. Zusammen mit unseren Coaches erarbeitest du in den ersten Wochen ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungskonzept, das sich flexibel an deine Tagesstruktur anpasst. Dank der Flexibilität wirst du Urlaube und Familienfeste zukünftig voll & ganz genießen können, ganz ohne schlechtes Gewissen.
UNSER OFFICE IN BOCHUM
Egal wo du wohnst, wir arbeiten ortsunabhängig an deinen Zielen. Das ist das, was unser Coaching unter anderem so besonders macht. Unser Büro ist im schönen Bochum ansässig.
© 2025 VAN DEN BOOM Coaching GmbH. Alle Rechte vorbehalten.